فئة: وصفات غير عادية

الهليون المشوي والبيض المسلوق على الخبز المحمصالخدمات 2 طبخ في 20 دقيقة صعوبةسهولة فائقة التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 278 14 دهون 11.7 جم 17 مشبعة 2.6 جم 13 سكريات 2.9 جم 3 بروتين 15.8 جم 32 كربوهيدرات 25.1 جم 10 كمية مرجعية للبالغين مكونات 2 شريحة كبيرة من خبز العجين المخمر زيت زيتون 12 حرابًا من الهليون½ ملعقة صغيرة بابريكا حلوة مدخنة 2 بيض كبير خالٍ من الجبن البارميزان 4 أغصان من النعناع الطازج وصفة من مجلة جيمي طريقة جورجي سقراط أحضر قدرًا من الماء المملح حتى يغلي ، ثم قللها على نار هادئة.

تصنع 16 قطعة تطبخ في 45 دقيقة بالإضافة إلى التبريد الصعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 202 10 دهون 10.7 جم 15 مشبع 6.7 جم 34 سكر 6.3 جم 7 بروتين 1.3 جم 3 كربوهيدرات 23.7 جم 9 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 200 جم زبدة غير مملحة (في درجة حرارة الغرفة) ، بالإضافة إلى المزيد من التشحيم 1 برتقالة 1 ليمون 100 جرام سكر ناعم بالإضافة إلى كمية إضافية للرش 300 جرام طحين خالي من الغلوتين 50 جرام دقيق أرز 1 ملعقة صغيرة مسحوق خبز وصفة من مجلة جيمي طريقة جورجينا هايدن سخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4 ، ودهن صينية الخبز بالخبز زبدة اضافية.

يصنع حوالي 24 طهًا في 35 دقيقة بالإضافة إلى صعوبة التبريد ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 229 11 دهون 8.9 جم 13 مشبع 4.1 جرام 21 سكر 27.1 جم 30 ملح 0.1 جم 2 بروتين 3.5 جم 7 كربوهيدرات 35.6 جم 14 ألياف 1.8 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 200 جم شوفان 100 جرام شوكولاتة 125 جرام دقيق القمح الكامل أو دقيق الحنطة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز 100 جرام زبدة غير مملحة (في درجة حرارة الغرفة) 100 جرام زبدة فول سوداني ناعمة 200 جرام سكر موسكوفادو خفيف 200 جرام سكر موسكوفادو داكن 1 ملعقة صغيرة مستخلص فانيليا 2 بيض حر 200 جرام سكر بودرة تلوين طعام طبيعي اختياري سمارتز أقلام اختيارية وصفة اختيارية من مجلة جيمي بطريقة آنا جونز قم بتسخين الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية / الغاز 4.

لحم الضأن المتبل ، مخلل الكرنب ، الرمان ، الهريسة ، مخلل الملفوف ، الرمان ، الهريسة ، يقدم 8 طبخ في 7 ساعات و 20 دقيقة ، صعوبة ، ليس صعبًا جدًا ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 416 21 دهون 22.9 جم 33 مشبع 10.3 جم 52 سكريات 11.1 جم 12 ملح 1 جم 17 بروتين 26.7 جم 11.1 جم كربوهيدرات - من المدخول المرجعي للبالغين.

معكرونة الصلصا بالزيتون الأسود والريحان الطازج مع الزيتون الأسود والريحان الطازج يقدم 4 طبخ في 15 دقيقة صعوبة ليس خادعًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 414 21 الدهون 13.2 جم 19 المشبعة 2.7 جم 14 سكريات 7.4 جم 8 ملح 0.9 جم 15 بروتين 12.9 جم 26 كربوهيدرات 64.6 جم 25 ألياف 4 جم الاستهلاك المرجعي للبالغين المكونات 320 جم من السباغيتي المجففة 600 جم من الطماطم الناضجة المختلطة 12 زيتون أسود (حجر في) 1 حفنة من الريحان الطازج 1 فص من الثوم إضافة زيت الزيتون البكر 2 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر 20 جرام من الجبن الإيطالي القاسي الطريقة هناك بعض المشاعر المتوسطية الجميلة التي تحدث في هذا الطبق - العصير الطماطم الناضجة والريحان الطازج والزيتون اللذيذ ، كلها مقذوفة ومتشابكة في معكرونة ال دينتي.

كورجيت سباغيتي مع جرجير بيستو يقدم 4 طبخ في 25 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 413 21 دهون 36.3 جم 52 مشبع 6.3 جم 32 سكريات .6 جم 1 ملح 0.8 جم 13 بروتين 16.3 جم 33 كربوهيدرات 5.7 جم 2 ألياف 1.3 جم - مرجع للبالغين 39؛ المكونات 4 كوسة 70-100 مل زيت زيتون ، بالإضافة إلى سبلاش إضافي 100 جرام لوز 1 فص ثوم قليل من الريحان الطازج 50 جرام جبن بارميزان جرجير 300 جرام وصفة من مجلة جيمي بواسطة ليزي هاريس الطريقة تقليم وجوليان الكوسة ، ثم ضعي الكوسة مع السباغيتيت دفقة من الزيت ورشة ملح البحر.

يقدم 2 طباخين في 30 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 242 12 دهون 6.6 جم 9 مشبع 1.6 جم 8 سكر 3.2 جم 4 ملح 2.6 جم 43 بروتين 28 جم 56 كربوهيدرات 18.8 جم 7 ألياف 1.6 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 200 جم بطاطس جديدة 2 x 120 جرام شرائح بولوك منزوعة الجلد ، من مصادر مستدامة 4 شرائح من لحم الخنزير بارما عالي الجودة 125 جرام من الطماطم الكرز الناضجة على زيت العنب وصفة من مجلة جيمي طريقة كيت ماكولو سخني الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية / غاز 5.

الكوسة والأرز بالطماطم sformato يقدم من 6 إلى 8 ، كمقبلات يطبخ في 50 دقيقة بالإضافة إلى التبريدصعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 243 12 دهون 15.7 جم 22 مشبعة 3.4 جم 17 سكر 5.3 جم 6 بروتين 4.6 جم 9 كربوهيدرات 19.4 جم 7 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 400 جم أرز طويل الحبة 3 كوسة ، (550 جم) زيت زيتون - حفنة من الريحان الطازج - مجموعة من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة - حفنة من النعناع الطازج - 4 ملاعق كبيرة من الزبادي على الطريقة اليونانية - 1 ليمونة - حشوة الطماطم - 800 جرام من الطماطم الناضجة - 5 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر - وصفة من مجلة جيمي - إيثودي هاريس وفقًا لتعليمات العبوة.

انطلق 1. اعمل واحدًا تلو الآخر ، ثم ضع اللحم المقدد على لوح وقم بتشغيل الجانب الحاد من السكين على طول السكين لتمديدها - وهذا سيجعلها أكثر هشاشة. ضع القليل من أوراق الأعشاب ، ثم ضع السجق في أحد طرفيه ولف لحم الخنزير المقدد حوله حتى يتم لفه بالكامل.

فطائر الكوسة والفيتا يقدم 4 أطباخ في 20 دقيقة صعوبةسهولة فائقةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 224 11 دهون 16.7 جم 24 مشبع 6.4 جم 32 سكريات 2.5 جم 3 بروتين 10.9 جم 22 كربوهيدرات 7.2 جم 3 كمية مرجعية للبالغين المكونات 3 كوسة 1 ليمون 1 فلفل أحمر طازج 1 حزمة خالية من النعناع - بيضة برتقال 25 جرام طحين عادي 20 جرام جبنة بارميزان 1 رشة من الزعتر المجفف 100 جرام جبنة فيتا زيت زيتون صلصة الفلفل الحلو ، اختيارية وصفة من مجلة جيمي بواسطة جورجينا هايدن الطريقة: ابشر الكوسة بخشونة ، ابشر قشر الليمون وجبن البارميزان جيدًا ، ثم افرمها وقطّع الفلفل الحار.

يقدم 6 طباخات في ساعة واحدة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 159 8 دهون 8.9 جم 13 مشبع 1.4 جم 7 سكر 11.4 جم 13 بروتين 3.3 جم 7 كربوهيدرات 16.3 جم 6 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 6 طماطم برقوق 2 بصل أحمر كبير 4 فلفل أحمر طويل 2 فلفل أصفر 6 فصوص من زيت زيتون بكر بالثوم إكسترا 1 ملعقة كبيرة قبر أطفال 1 ملعقة صغيرة بابريكا 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز بالإضافة إلى كمية إضافية لرذاذ الليمون وصفة من مجلة جيمي طريقة آندي هاريس سخني الفرن مسبقًا إلى 220 درجة مئوية / غاز 7.

ساندويتشات الخضروات `` أصابع السمك '' تجعل 6 أطباخًا في 55 دقيقة صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 274 14 دهون 5.4 جم 8 مشبع 1.3 جم 7 سكر 6.7 جم 7 ملح 1.2 جم 20 بروتين 11.4 جم 23 كربوهيدرات 48.2 جم 19 ألياف 5.1 جم - مرجع للبالغين 39 ؛ المكونات: 300 جرام بقايا مهروسة (مصنوعة من كل من البطاطا الحلوة والبطاطا) 6 بصل أخضر زيت زيتون 100 جرام بقسماط طازج 50 جرام من حبات الذرة الحلوة 50 جرام بازلاء طازجة (أو مجمدة ، منزوعة الثلج) 50 جرام متبقية من الخضار المطبوخة ، مثل البروكلي والقرنبيط والجزر بضع أغصان من البقدونس - ½ ليمون - 4 ملاعق كبيرة طحين - ملعقة صغيرة فلفل حلو مدخن - 3 بيض كبير مجاني - 1 خس مستدير ناعم - 2 ملاعق كبيرة مايونيز - 2 ملعقة كبيرة زبادي على الطريقة اليونانية - 6 لفائف خبز طري - وصفة من مجلة جيمي - طريقة Phillippa Spence - سخن الفرن إلى أدنى درجة حرارة.

الكوسة المشوية مع الحمص والمردقوش يقدم 4 أطباخ في 50 دقيقة بالإضافة إلى النقع طوال الليل صعوبة فائقة سهلة التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 281 14 دهون 18.0 جم 26 مشبعة 4.3 جم 22 سكريات 4.0 جم 4 بروتين 12.4 جم 25 كربوهيدرات 17.1 جم 7 كمية مرجعية للبالغين و 39 ؛ كوسة مكونات 1203 جم من الدجاج المجفف 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر ، 50 غ من جبن الماعز ، بضع أغصان من البردقوش الطازج ، 1 ليمون ، وصفة من مجلة جيمي ، طريقة رودني دان ، نقع الحمص في الماء البارد طوال الليل.

معكرونة البازلاء والبابايا بيستو مع جبن الماعز وفتات الخبز المقرمشة مع جبن الماعز وفتات الخبز المقرمشة تقدم 12 × 160 جرامًا للطبخ في 30 دقيقة صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 256 13 دهون 8.3 جم 12 مشبع 2.2 جم 11 سكريات 1.5 جم 21 بروتين 33 جرام 13 من الكمية المرجعية للبالغين المكونات: حفنة من الريحان الطازج 2 فص ثوم 50 جرام الصنوبر 250 جرام البازلاء الطازجة 100 جرام السبانخ الصغيرة 100 جرام جبن الماعز الصلب 1 الليمونكسترا زيت الزيتون البكر 600 جرام من المعكرونة المجففة بأشكال ممتعة 120 جرام فتات الخبز وصفة من جيمي ماغبي طريقة تيلدسلي قطف أوراق الريحان وقشر الثوم.

يصنع 800 طبخ في 15 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 39 2 دهون 1.6 جم 2 مشبع 0.8 جم 4 سكريات 6.1 جم 7 ملح 0 جم 0 بروتين 0.2 جم 0 كربوهيدرات 6.4 جم 2 ألياف 0.3 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 2 ليمون 6 كليمنتين 150 جم مشمش مجفف 100 جم التوت البري المجفف 200 جرام من الزبيب 200 جرام سكر موسكوفادو خفيف غير مكرر 2 تناول التفاح 1 ملعقة صغيرة قرفة مكدسة 1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة 150 جرام شحم نباتي وصفة من مجلة جيمي بطريقة آنا جونز الطريقة ابشر قشر الليمون بخفة ، بالإضافة إلى نكهة 2 من الكليمنتين.

يقدم 4 طهيات في ساعتين و 15 دقيقة بالإضافة إلى صعوبة التبريد ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 339 17 دهون 0.4 جم 1 مشبع 0.0 جم 0 سكر 82.2 جم 91 ملح - جم 0 بروتين 1.1 جم 2 كربوهيدرات 82.5 جم 32 ألياف - جم - كمية مرجعية للبالغين كمثرى متوسطة 10 حبات هيل 320 جم سكر ناعم قرن فانيليا 100 مجم زعفران 1 قطعة صغيرة من القرفة وصفة من مجلة جيمي بقلم تيري نونان الطريقة قشر الكمثرى وترك القصبة سليمة.

راتاتوي هيلين مع الهريس وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية تجعل 700 جرام تطبخ في 30 دقيقة بالإضافة إلى صعوبة التبريد.مكونات سهلة للغاية½ بصل صغير 1 كوسة صغيرة¼ من الباذنجان الصغير¼ صغيرة خضراء أو فلفل أحمر 1 طماطم متوسطة الحجم ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة ) 1 ملعقة كبيرة حليب الطريقة قشر البصل وفرم ناعما.

شوربة عيد الميلاد موليغاتوني تقدم 6 طبخ في 55 دقيقة صعوبة ليست صعبة للغاية التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 400 20 دهون 7.4 جم 11 مشبعة 1.5 جم 8 سكريات 7.6 جم 8 ملح 1.3 جم 22 بروتين 32.2 جم 64 كربوهيدرات 51.3 جم 20 ألياف 2.3 جم - من تناول مرجع للبالغين المكونات 1 بصلة كبيرة 2 قرنفل من الثوم 1 جزر 300 جرام قرع الجوز 1 قطعة من الزنجبيل بحجم الإبهام 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 فلفل أحمر مجفف 1 ملعقة كبيرة بوريه طماطم 1 ملعقة كبيرة معجون كاري 500 جرام بقايا لحم ديك رومي مطبوخ حر المدى 1 × 400 جرام طماطم مقطعة صفيح 750 مل من مرقة الدجاج العضوي الساخن 300 جرام بسمتي ريسيا قليلة الأغصان من الكزبرة الطازجة وصفة من طريقة مجلة جيمي يقشر البصل والثوم ويقطع إلى شرائح ويقطع الجزر ويقطع القرع إلى قطع بحجم 5 مم.

بسكويت من الزجاج الملون مع قليل من الكليمنتين والقرفة مع قليل من الكليمنتين والقرفة يصنع 12 طهًا في ساعة و 10 دقائق صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 151 8 دهون 7.1 جم 10 مشبع 4.4 جم 22 سكريات 9.5 جم 11 ملح 0 جم 0 بروتين 1.7 جم 3 كربوهيدرات 19.9 جم 8 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 كليمنتين 100 جم زبدة غير مملحة (بارد) 180 جم طحين عادي 50 جم سكر ناعم oon ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 1 ملعقة كبيرة حليب 12 حلوى مغلية بطعم الفواكه وصفة من مجلة جيمي طريقة Phillippa Spence سخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية / 350 درجة فهرنهايت / غاز 4 ، صف 2 الخبز مع ورق الخبز.

رف لحم بتلو كستناء وبورسيني يقدم من 4 إلى 6 طهيات في ساعتين صعوبة ليس صعبًا جدًا التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 477 24 دهون 19.8 جم 28 مشبع 7.4 جم 37 سكر 1.8 جم 2 ملح 2.3 جم 38 بروتين 63 جم 126 كربوهيدرات 12.4 جم 5 ألياف 1.8 جم - للبالغين 39 ؛ المكونات المرجعية للمكونات 2.5 كجم رف لحم بتلو ذو رفاهية أعلى مكون من 4 عظام ، مقسم من معظم الدهون والعظام المنظف (اطلب من الجزار القيام بذلك) زيت الزيتون 2 ملاعق كبيرة خردل ديجون 5 جم خردل مجفف 50 جم خبز دقيق كامل 70 جم كستناء معبأ بالفراغ 3 أغصان من حكيم طازج صلصة الكمبرلاند 1 برتقال 4 ملاعق كبيرة منفذ 4 ملاعق كبيرة من هلام الكشمش الأحمر 1 ملعقة صغيرة خردل إنجليزي وصفة من مجلة جيمي بطريقة Elspeth Meston سخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية / غاز 4.