sd.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

جبن متوسطي مشوي

جبن متوسطي مشوي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مكونات

  • 2 شريحة خبز
  • شريحتان جبن بيبر جاك
  • بضع قطع زيتون
  • فيتا انهارت
  • 1 ملعقة كبيرة حمص
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الاتجاهات

يُوزّع الحمّص على شريحة خبز واحدة ، ويُوضع شريحتان من الجبن والزيتون والفيتا ويُغطّى بالشريحة الثانية من الجبن والخبز.

يُسخن مقلاة ويُذوّب ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة منخفضة.

يُسخن الزيتون في مقلاة ويُطهى الساندويتش حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً فاتحاً ، حوالي 4-6 دقائق. اقلب الساندويتش ، واطبخ الجانب الآخر حتى يصبح لونه بني ويذوب الجبن ، 4-6 دقائق أخرى. يمكنك الضغط على الشطيرة برفق حتى يصبح لونها بنيًا بشكل متساوٍ ، لكن لا تحطمه.


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

يجلب هذا الكباب النباتي النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخاً صغيرة من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقلي الجبن إلى لوح تقطيع وقطعي كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

يجلب هذا الكباب النباتي النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخاً صغيرة من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقل الجبن إلى لوح التقطيع ، اقطع كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

يجلب هذا الكباب النباتي النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخًا صغيرًا من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقل الجبن إلى لوح التقطيع ، اقطع كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

هذا الكباب النباتي يجلب النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخاً صغيرة من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقل الجبن إلى لوح التقطيع ، اقطع كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

يجلب هذا الكباب النباتي النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخاً صغيرة من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقلي الجبن إلى لوح تقطيع وقطعي كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

يجلب هذا الكباب النباتي النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخاً صغيرة من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، مع التقليب مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقلي الجبن إلى لوح تقطيع وقطعي كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

يجلب هذا الكباب النباتي النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخاً صغيرة من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقل الجبن إلى لوح التقطيع ، اقطع كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

يجلب هذا الكباب النباتي النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخاً صغيرة من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقل الجبن إلى لوح التقطيع ، اقطع كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

هذا الكباب النباتي يجلب النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخًا صغيرًا من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقل الجبن إلى لوح التقطيع ، اقطع كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم


أسياخ جبنة مشوية من البحر الأبيض المتوسط

هذا الكباب النباتي يجلب النكهات الأوروبية إلى الشواية.

  1. تسخين الشواية إلى متوسطة إلى عالية. اخفقي الخل والبصل الأخضر والسكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1 و 4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. على كل من 12 سيخًا صغيرًا من الخيزران المنقوع ، خيط 2 زيتون و 2 طماطم. دهنها بملعقة كبيرة زيت. يُشوى لمدة 5 دقائق أو حتى يتفحم قليلاً ، مع التقليب مرة واحدة.
  2. نقطع الجبن إلى 8 شرائح ، وادهنها بما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت. اشوي لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تظهر علامات الشواء ، اقلبها مرة واحدة بملعقة معدنية رفيعة. انقلي الجبن إلى لوح تقطيع وقطعي كل شريحة إلى 3 قطع. تُسكب على أسياخ بالزيتون والطماطم.
  3. للتقديم ، تُسكب صلصة الخل فوق الأسياخ.

المعلومات الغذائية (لكل وجبة): السعرات الحرارية 175 بروتين 9 جم كربوهيدرات 3 جم إجمالي الدهون 14 جم دهون مشبعة 7 جم ألياف غذائية 1 جم صوديوم 580 ملجم