sd.blackmilkmag.com
وصفات غير عادية

يخنة البطاطا الحلوة الأفريقية من هيلين

يخنة البطاطا الحلوة الأفريقية من هيلين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخنة البطاطا الحلوة الأفريقية من هيلين

وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية

وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية

يصنع 600 جرام

صعوبة: ليست صعبة للغاية

مكونات

  • 1 × 210 جرام من الفاصوليا في الماء (وزن مصفى 130 جرام)
  • 1 ملعقة طعام بيوريه طماطم
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ناعمة
  • 1 بصلة صغيرة
  • 1 بطاطا حلوة (250 جرام)
  • 75 غ من الفاصوليا الخضراء الطازجة أو المجمدة
  • نصف ملعقة زيت زيتون

طريقة

  1. قشر ودقة ختم البصل. قشري البطاطا الحلوة وقطعيها إلى مكعبات ، ثم افرمي الفاصوليا الخضراء. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي البصل ، ثم اقليه لمدة 5 دقائق ، أو حتى ينضج مع التحريك بانتظام. صفي الفاصولياء وأضيفيها مع البطاطا الحلوة وبيوريه الطماطم. صب 200 مل من الماء ، ثم اتركه على نار خفيفة مع الغطاء لمدة 15 دقيقة. يُضاف الفاصوليا الخضراء ويُطهى لمدة 5 دقائق أخرى ، أو حتى تنضج البطاطا الحلوة والفاصوليا الخضراء. يقلب مع زبدة الفول السوداني. اهرسيها بالشوكة لعمل خليط ناعم إلى حد ما مع بعض الكتل الناعمة ، ثم اتركيه ليبرد. لمزيد من المعلومات حول مراحل التغذية التكميلية ، انقر هنا.
  2. اصبع الطعام:
    أفوكادو شرائح


شاهد الفيديو: فوائد البطاطا الحلوة للاطفال الرضع. البطاطا الحلوة كنز غذائى للرضع و الاطفال


تعليقات:

  1. Arashilkree

    عذرا ، أن أقاطعك ، ولكن في رأيي ، هناك طريقة أخرى لقرار السؤال.

  2. Tsidhqiyah

    سوبر الدهون

  3. Zeus

    فكرت ، وقمع الجملة

  4. Dichali

    في رأيي ، أنت مخطئ. دعونا نناقش هذا. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  5. Hadwyn

    حسنا ونعم !!!



اكتب رسالة