sd.blackmilkmag.com
أحدث الوصفات

يمزج الكسكس

يمزج الكسكس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يجعل 200 جرام

تطبخ في 10 دقائق

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 365 18٪

  • 2.6 جرام دهون 4٪

  • المشبعة 0.3 جم 2٪

  • السكريات 7.7 جم 9٪

  • ملح 0 جم 0٪

  • بروتين 13.1 جم 26٪

  • الكربوهيدرات 69.5 جم 27٪

  • الألياف- ز -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • كرانبيري و فستق كسكس
  • 200 جرام كسكس
  • ½ - 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار المجفف
  • - 1 ملعقة صغيرة نعناع مجفف
  • - 1 ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة زبيب
  • 1 ملعقة طعام فستق مقشر
  • الهيل واليقطين كسكس
  • 200 جرام كسكس
  • 2 ملاعق طعام من بذور اليقطين
  • 4 حبات هيل
  • 1 ملعقة صغيرة رأس الحنوت (انظر النصيحة)

وصفة من

مجلة جيمي

طريقة

  1. حدد نوع الكسكس الذي ستصنعه ، ثم اخلط جميع المكونات في وعاء وتبلها.
  2. في حالة تحضير الكسكس بالتوت البري والفستق ، اسحق الفستق قبل إضافته ، وإذا اخترت كسكس الهال وبذور اليقطين ، فقم بسحق حبات الهال أولاً.
  3. ملعقة في أكياس أو برطمانات زجاجية.

نصائح

رأس الحنوت هو خلطة توابل مغربية يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 100 نوع مختلف من التوابل ، من جوزة الطيب والبهارات إلى اللافندر وبراعم الورد. متوفر في محلات السوبر ماركت الكبيرة أو المتاجر الهندية أو الآسيوية المحلية.



شاهد الفيديو: الكسكس باللحم والخضربالطريقة التقليدية الناجحة الشيف نادية. Couscous à la viande et légumes


تعليقات:

  1. Akigore

    أعتقد، أنك لست على حق. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  2. Manauia

    أنا آسف لا أستطيع مساعدتك. أتمنى أن تجد الحل الصحيح. لا تيأس.

  3. Pol

    أعني أنك مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  4. Sazilkree

    أنصحك بالبحث عن موقع يوجد فيه العديد من المقالات حول هذا السؤال.



اكتب رسالة