sd.blackmilkmag.com
أفضل الوصفات

حساء هيلين من البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر

حساء هيلين من البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


حساء هيلين من البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر

وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية

وصفات بسيطة وبأسعار معقولة للتغذية التكميلية

يصنع 400 جرام

تطبخ في ساعة واحدة

صعوبة: سهل للغاية

مكونات

  • حبة بطاطا صغيرة (150 جرام)
  • 1 بصلة صغيرة
  • 1 جزرة
  • 1 فلفل أحمر صغير
  • 3 أغصان من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة
  • نصف ملعقة زيت زيتون
  • 1 x 400 غ علبة طماطم مفرومة
  • 60 جرام بازلاء مجمدة

طريقة

  1. قشري البطاطا الحلوة وقطعيها إلى مكعبات. يُطهى في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، أو حتى ينضج ، ثم يصفى.
  2. يُقشر البصل والجزر ويُفرم ناعماً ، ثم يُقطّع إلى شرائح ويُقطّع الفلفل إلى مكعبات. قطف أوراق البقدونس واقطعها جيدًا.
  3. سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، أضيفي البصل واقليه لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى يلين. أضيفي الجزر والفلفل ، ثم اطهيه لمدة 5 دقائق أخرى.
  4. اسكبي الطماطم ، أضيفي قدر من الماء ، ثم اطهي مع الغطاء لمدة 25 دقيقة ، أو حتى تصبح الخضار طرية.
  5. تُضاف البطاطا الحلوة والبازلاء والبقدونس ، ثم يُطهى لمدة دقيقة واحدة أو حتى يسخن تمامًا.
  6. دعها تبرد ، ثم قطّعها أو اهرسها إلى القوام المطلوب. لمزيد من المعلومات حول مراحل التغذية التكميلية ، انقر هنا.

نصائح

اصبع الطعام لتقديمه جنبًا إلى جنب: كعك الأرز



شاهد الفيديو: شوربة البطاطا الحلوة - Sweet potato soup


تعليقات:

  1. Geryon

    تماما أشارككم رأيك. ويبدو لي أنها فكرة جيدة. أنا أتفق معك.

  2. Thaxter

    أجد أنك ضللت.

  3. Caradawc

    برافو ، جملة أخرى وفي الوقت المناسب

  4. Rigg

    ولها التناظرية؟

  5. Grioghar

    نعم ، كل هذا مجرد خيال

  6. Govannon

    المظهر الذي لا مثيل له ، ممتع بالنسبة لي :)



اكتب رسالة