sd.blackmilkmag.com
وصفات غير عادية

كوسة مشوية مع حمص ومردقوش

كوسة مشوية مع حمص ومردقوش


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


كوسة مشوية مع حمص ومردقوش

يخدم 4

تطبخ في 50 دقيقة بالإضافة إلى النقع طوال الليل

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 281 14٪

  • الدهون 18.0 جم 26٪

  • المشبعة 4.3 جم 22٪

  • السكريات 4.0 جم 4٪

  • بروتين 12.4 جم 25٪

  • الكربوهيدرات 17.1 جم 7٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 120 جرام حمص مجفف
  • 3 حبة كوسا
  • 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 50 جرام جبن ماعز
  • بضع أغصان من البردقوش الطازج
  • 1 ليمون

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم رودني دن

طريقة

  1. نقع الحمص في الماء البارد طوال الليل.
  2. صفي الحمص وضعيه في قدر. غطيها بالماء البارد واتركيها حتى الغليان على نار عالية لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج. استنزاف وتوضع جانبا لتبرد.
  3. قطعي الكوسة إلى شرائح رفيعة بالطول. سخني مقلاة ثقيلة أو مقلاة على نار عالية. تُدهن الكوسة بالزيت وتُشوى لمدة دقيقة إلى دقيقتين على كل جانب ، حتى تنضج.
  4. رتبي الكوسة على طبق التقديم ، وزعيها فوق الحمص ، وفتت فوق جبن الماعز وقطفي البردقوش.
  5. تبليها حسب الرغبة ورشي عليها الزيت المتبقي وقدميها على الفور مع شرائح الليمون للضغط عليها.


شاهد الفيديو: الكوسة فى الخلاط فكرة جديدة أغلى من الذهب لو جربتيها مش هتبطلى تعمليها هتتخطف خطف ولادك هيعشقوها


تعليقات:

  1. Edwy

    معذرة ، لقد أزلت هذا الفكر :)

  2. Tahu

    أنا أعتبر، أنك لست على حق. أنا متأكد. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Randel

    الذي سأفاده لمدة أسبوع الآن

  4. Pirithous

    مثير للاهتمام! اشترك في المدونة!

  5. Hanz

    بيننا نقول.

  6. Abbas

    يا لها من فكرة مثيرة للاهتمام.

  7. Hilario

    برافو ، فكرة رائعة وهي كما ينبغي

  8. Haemon

    هم مخطئون. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.



اكتب رسالة