sd.blackmilkmag.com
أحدث الوصفات

جرانولا جوز الهند المتبلة

جرانولا جوز الهند المتبلة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


6 خدمات

تطبخ في 45 دقيقة بالإضافة إلى التبريد

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 485 24٪

  • 28.8 جم دهون 41٪

  • المشبعة 8.2 جم 41٪

  • السكريات 9 جم 10٪

  • ملح 0 جم 0٪

  • بروتين 11.2 جم 22٪

  • الكربوهيدرات 41.2 جم 16٪

  • ألياف 9.8 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 50 جرام زيت الفول السوداني
  • 75 مل شراب القيقب
  • 300 غ من الشوفان العملاق
  • 50 جرام بذور اليقطين
  • 50 جرام بذور عباد الشمس
  • 50 جرام بذر الكتان الذهبي
  • نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
  • 50 جرام من رقائق جوز الهند المحمصة
  • توت
  • الزبادي

وصفة من

مجلة جيمي

بواسطة جوس هيرد

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4. سخني الزيت وشراب القيقب في قدر صغير لمدة 3 دقائق ، حتى يغلي.
  2. نضع الشوفان والبذور والتوابل في وعاء ، ثم نسكب فوق مزيج شراب القيقب الدافئ ويقلب جيدًا حتى يمتزج. ضعها في صينية خبز كبيرة واضغط على طبقة واحدة.
  3. ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، حتى تحمص مع التحريك من حين لآخر لتحميص جميع الجوانب.
  4. عندما ينضج ، اتركيه ليبرد قبل خلط رقائق جوز الهند. يقدم مع التوت الأزرق واللبن الزبادي.


شاهد الفيديو: طريقة الجرونلا


تعليقات:

  1. Rushe

    وأين المنطق؟

  2. Wynfield

    نعم صحيح.

  3. Yogor

    هل حقا.

  4. Tadesuz

    برافو ، وهي عبارة ممتازة وهي في الوقت المناسب

  5. Crichton

    أنا متفق على كل ما سبق. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.



اكتب رسالة