sd.blackmilkmag.com
وصفات غير عادية

بولوك مخبوز

بولوك مخبوز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخدم 2

تطبخ في 30 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 242 12٪

  • 6.6 جم 9٪

  • المشبعة 1.6 جم 8٪

  • السكريات 3.2 جم 4٪

  • 2.6 جرام ملح 43٪

  • بروتين 28 جم 56٪

  • الكربوهيدرات 18.8 جم 7٪

  • ألياف 1.6 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 200 جرام بطاطس صغيرة
  • 2 × 120 جرام فيليه بولوك منزوعة الجلد ، من مصادر مستدامة
  • 4 شرائح لحم خنزير بارما عالي الجودة
  • 125 غ من الطماطم الكرزية الناضجة على الكرمة
  • زيت الزيتون

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم كيت ماكولو

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية / غاز 5.
  2. اسلقي البطاطس لمدة 5 دقائق في ماء مغلي مملح ، صفيها وجففيها بالبخار.
  3. تبلي السمك بملح البحر والفلفل الأسود ثم لفه بلحم الخنزير.
  4. ضعيها في طبق الخبز مع الطماطم والبطاطس. تبليها مرة أخرى ورشي عليها الزيت.
  5. تُخبز في الفرن لمدة 12 إلى 18 دقيقة ، حسب سمك الفيليه. افحص السمك بالسيخ واطهيه لمدة دقيقة أخرى إذا لم ينضج. تخدم.


شاهد الفيديو: طريقة سهلة لحفظ الدقيق من التسوس. حفظ الطحين من التسوس


تعليقات:

  1. Basida

    أشاركها تمامًا وجهة نظرها. أعتقد أن هذه فكرة رائعة.

  2. Amare

    أنا آسف لا أستطيع مساعدتك. أعتقد أنك ستجد الحل الصحيح هنا.

  3. Derren

    في رأيي ، هذه مجرد البداية. أقترح عليك محاولة البحث في Google.com

  4. Nagul

    آسف أنهم يتدخلون ، لكنني أقترح الذهاب بطريقة مختلفة.

  5. Ewyn

    في رأيي ، إنه مخطئ. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في PM.

  6. Daylon

    كما يقولون ، بدون استخدام المعيشة - الموت المبكر.



اكتب رسالة