sd.blackmilkmag.com
وصفات غير عادية

هليون مشوي وبيض مسلوق على توست

هليون مشوي وبيض مسلوق على توست


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هليون مشوي وبيض مسلوق على توست

يخدم 2

تطبخ في 20 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 278 14٪

  • 11.7 جم دهون 17٪

  • المشبعة 2.6 جم 13٪

  • السكريات 2.9 جم 3٪

  • بروتين 15.8 جم 32٪

  • 25.1 جم 10٪ كربوهيدرات

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • شريحتان كبيرتان من خبز العجين المخمر
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 12 حربة من الهليون
  • نصف ملعقة صغيرة بابريكا حلوة مدخنة
  • 2 بيض مرعي كبير
  • جبنة البارميزان
  • 4 أغصان من النعناع الطازج

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم جورجي سقراطوس

طريقة

  1. يُغلى قدر من الماء المملح ، ثم يُخفف على نار هادئة.
  2. سخني مقلاة على نار عالية وحمصي الخبز. انقل كل شريحة إلى طبق أو لوح ورش القليل من الزيت.
  3. قطعي الطرف الخشبي من الهليون ، ثم صواني الخبز لبضع دقائق على كل جانب ، ورشي الفلفل الحلو وقسميه بين قطع التوست.
  4. أثناء شواء الهليون ، اسلقي البيض في الماء المغلي لمدة 3 دقائق. باستخدام ملعقة مثقوبة ، أخرج البيض وصفه ، ثم ضعه فوق الهليون.
  5. ابشر فوق جبن البارميزان ، ثم قطف ورشي أوراق النعناع.


شاهد الفيديو: وجبة الهليون مع البيض والخشخاش. يوروماكس


تعليقات:

  1. Clintwood

    دعونا نناقش هذه المسألة. هنا أو في المساء.

  2. Fugeltun

    لا تأخذ في الرأس!

  3. Stearc

    لن أفعل ذلك في مكانك.

  4. Mauzuru

    هم على دراية جيدة في هذا. يمكن أن تساعد في حل المشكلة. معا يمكننا التوصل إلى إجابة صحيحة.

  5. Yusef

    العبارة المفيدة جدا

  6. Jennalyn

    شخص ما لديه حرف اليكسيا)))))

  7. Randel

    ذ؟ ه

  8. Bamey

    بعد تجول طويل في المنتديات التي غمرتها الفيضانات ،



اكتب رسالة