sd.blackmilkmag.com
أفضل الوصفات

شوربة الجزر الأبيض والمريمية والفاصوليا البيضاء

شوربة الجزر الأبيض والمريمية والفاصوليا البيضاء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


شوربة الجزر الأبيض والمريمية والفاصوليا البيضاء

يخدم 4

تطبخ في 45 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 374 19٪

  • الدهون 19.8 جم 28٪

  • المشبعة 3.2 جرام 16٪

  • السكريات 9.4 جم 10٪

  • ملح 0.8 جم 13٪

  • بروتين 16.2 جم 32٪

  • الكربوهيدرات 30.9 جم 12٪

  • ألياف 12.9 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • حساء
  • 1 بصلة
  • 2 جزر أبيض كبير
  • 1 x 420 غ من حبوب الكانيليني
  • 1 غصن من المريمية الطازجة
  • زيت الزيتون
  • 1 ورقة غار طازجة
  • 1 لتر عضوي من مرق الدجاج
  • قطع البطاطس المقرمشة
  • 1 جزر أبيض
  • 2 أغصان من المريمية الطازجة

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم كارا هوبداي

طريقة

  1. لتحضير الحساء ، يُقشر البصل والجزر الأبيض ويُقطع تقريبًا. صفي واشطف حبوب الكانيليني ، ثم قطف الميرمية واقطعها تقريبًا.
  2. سخني 50 مل من الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، ثم اطبخي البصل والجزر الأبيض لمدة 10 دقائق ، أو حتى يلين لكن غير ملون.
  3. تُضاف أوراق الغار والفاصوليا والمريمية والمرق وتتبل وتترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
  4. للجزر الأبيض المقرمش ، سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / غاز 6.
  5. قشر الجزر الأبيض وقطعه إلى شرائح رفيعة واقطف أوراق المريمية.
  6. ادهني شرائح الجزر الأبيض وأوراق المريمية بالزيت واخبزيها لمدة 5 إلى 10 دقائق مع التحقق بشكل متكرر أو حتى تصبح مقرمشة.
  7. أزل ورق الغار من الحساء وتخلص منه ، ثم اخلطه بخلاط عصي حتى يصبح ناعمًا ، مع إضافة مرقة إضافية أو ماء إذا كان سميكًا جدًا.
  8. اضبطي التتبيل حسب الرغبة ، ثم قدميه ساخنًا مع القليل من زيت الزيتون ورقائق الجزر الأبيض في الأعلى.


شاهد الفيديو: شهيوات ام وليد شوربة لوبية بالكمون


تعليقات:

  1. Benji

    الهذيان

  2. Akinogor

    انه ممتع :)

  3. Kajill

    على نحو فعال؟



اكتب رسالة