شوربة الجزر الأبيض والمريمية والفاصوليا البيضاء

We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
شوربة الجزر الأبيض والمريمية والفاصوليا البيضاء
يخدم 4
تطبخ في 45 دقيقة
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 374 19٪
الدهون 19.8 جم 28٪
المشبعة 3.2 جرام 16٪
السكريات 9.4 جم 10٪
ملح 0.8 جم 13٪
بروتين 16.2 جم 32٪
الكربوهيدرات 30.9 جم 12٪
ألياف 12.9 جم -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- حساء
- 1 بصلة
- 2 جزر أبيض كبير
- 1 x 420 غ من حبوب الكانيليني
- 1 غصن من المريمية الطازجة
- زيت الزيتون
- 1 ورقة غار طازجة
- 1 لتر عضوي من مرق الدجاج
- قطع البطاطس المقرمشة
- 1 جزر أبيض
- 2 أغصان من المريمية الطازجة
وصفة من
مجلة جيمي
بقلم كارا هوبداي
طريقة
- لتحضير الحساء ، يُقشر البصل والجزر الأبيض ويُقطع تقريبًا. صفي واشطف حبوب الكانيليني ، ثم قطف الميرمية واقطعها تقريبًا.
- سخني 50 مل من الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، ثم اطبخي البصل والجزر الأبيض لمدة 10 دقائق ، أو حتى يلين لكن غير ملون.
- تُضاف أوراق الغار والفاصوليا والمريمية والمرق وتتبل وتترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
- للجزر الأبيض المقرمش ، سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / غاز 6.
- قشر الجزر الأبيض وقطعه إلى شرائح رفيعة واقطف أوراق المريمية.
- ادهني شرائح الجزر الأبيض وأوراق المريمية بالزيت واخبزيها لمدة 5 إلى 10 دقائق مع التحقق بشكل متكرر أو حتى تصبح مقرمشة.
- أزل ورق الغار من الحساء وتخلص منه ، ثم اخلطه بخلاط عصي حتى يصبح ناعمًا ، مع إضافة مرقة إضافية أو ماء إذا كان سميكًا جدًا.
- اضبطي التتبيل حسب الرغبة ، ثم قدميه ساخنًا مع القليل من زيت الزيتون ورقائق الجزر الأبيض في الأعلى.
الهذيان
انه ممتع :)
على نحو فعال؟