sd.blackmilkmag.com
أحدث الوصفات

سلطة البيض الملحمية

سلطة البيض الملحمية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


سلطة البيض الملحمية

مع كريم السلطة DIY

مع كريم السلطة DIY

يخدم 4

تطبخ في 20 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 332 17٪

  • الدهون 30.1 جم 43٪

  • المشبعة 3.7 جم 19٪

  • السكريات 2.9 جم 3٪

  • بروتين 9.6 جم 19٪

  • 4.2 جم 2٪ كربوهيدرات

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 4 أنشوجة عالية الجودة بالزيت
  • ½ ليمون
  • حفنة من أوراق البقدونس الطازجة
  • ½ حفنة من الثوم المعمر الطازج
  • 1 فلفل أحمر مجفف
  • 4 بيضات كبيرة خالية من الدواجن
  • 2 خس مستدير
  • 1 هندباء حمراء
  • 1 هندباء بيضاء
  • 1 × 20 جرام رشاد
  • كريم سلطة
  • فص ثوم
  • 2 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 2 ملاعق كبيرة خل عصير التفاح
  • 6 ملاعق كبيرة زيت لفت
  • 3 ملاعق كبيرة من اللبن

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. قطعي الأنشوجة إلى نصفين ، ثم ضعيها في وعاء به ملعقة كبيرة من زيت الأنشوجة وقشر الليمون والعصير.
  2. قطف أوراق البقدونس ثم افرمها جيدًا مع الثوم المعمر. أضف القليل إلى الوعاء.
  3. في وعاء آخر ، قشري الثوم واهرسيه ، ثم اخفقي مع باقي مكونات كريمة السلطة. يتبل حسب الذوق ويوضع جانبا.
  4. اصنع ملح الفلفل الحار بدهن الفلفل الحار و 3 ملاعق كبيرة من ملح البحر في مدقة وهاون. اجلس جانبا.
  5. يُسلق البيض في ماء مملح لمدة 6 دقائق ، ثم يُنعش في ماء بارد حتى يبرد بدرجة كافية ، ثم يُقشر كل بيضة ويُترك جانبًا.
  6. اختر الأوراق الداخلية للخس المستدير. اقطع قواعد الهندباء إلى شرائح رفيعة وافصل الأوراق. رتب على طبق التقديم.
  7. نثر البقدونس المفروم والثوم المعمر المتبقي ، ثم قص حب الرشاد ، ثم قطع البيض نصفين وضعه فوقها.
  8. يرش فوق بعض الملح الفلفل الحار ويقسم الأنشوجة بين البيض ، مع رش القليل من تتبيلة الأنشوجة أيضًا. قدميها مع كريم السلطة على الجانب - بسيطة جدًا ولذيذة جدًا.


شاهد الفيديو: سلطة بطاطا وبيض وجبة متكاملة ومفيدة سهلة واقتصادية مع رباح محمد الحلقة 274


تعليقات:

  1. Matias

    برافو ، هذه الفكرة العظيمة محفورة للتو

  2. Nalkis

    فكرة رائعة ومفيدة

  3. Garadyn

    برافو ، تبدو فكرة رائعة بالنسبة لي هي

  4. Lynford

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. دعونا نناقش.

  5. Abooksigun

    Kreatiff حول موضوع كيف أمضيت الصيف ... أنت تكتب أيضًا أن مرتين اثنان تساوي أربعة وتنتظر التصفيق. وسوف يتبعون .. :)) ها هي الفائدة

  6. Inachus

    في رأيي ، أنت ترتكب خطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة