sd.blackmilkmag.com
أفضل الوصفات

معكرونة أجليو وأوليو وخضراء الربيع

معكرونة أجليو وأوليو وخضراء الربيع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


معكرونة أجليو وأوليو وخضراء الربيع

يخدم 4

تطبخ في 20 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • 435 سعرات حراريه 22٪

  • 6.7 جم 10٪ دهون

  • المشبعة 2 جم 10٪

  • السكريات 1.3 جم 1٪

  • بروتين 18 جم 36٪

  • الكربوهيدرات 74.1 جم 29٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 فص ثوم
  • 1 فلفل أحمر طازج
  • 1 رأس من الخضر الربيعية
  • 400 غ من السباغيتي المجففة
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 1 ليمون كبير غير مشمع
  • جبنة البارميزان

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم آنا جونز

طريقة

  1. يُقشر الثوم ويُفرم ناعماً ويُفرم من البذور ويُقطع الفلفل الحار ويُشطف ويُقطّع الخضار الربيعية إلى شرائح رفيعة.
  2. تُطهى السباغيتي في قدر من الماء المغلي المملح وفقًا لتعليمات العبوة ، حوالي 8 دقائق.
  3. في هذه الأثناء ، سخني القليل من الزيت في مقلاة. يُضاف الثوم والفلفل الحار ويُقلى لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، حتى يبدأ الثوم في التلوين.
  4. يُضاف خضار الربيع ويُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تذبل الخضار قليلاً. تُبشَر جيدًا فوق قشر الليمون.
  5. صفّي المعكرونة وأضيفيها إلى المقلاة مع رش الماء الذي تم طهيه فيها.
  6. اعصريها فوق عصير الليمون وقدميها مغطاة بقليل من الزيت وكومة من جبنة البارميزان المبشورة ناعماً.


شاهد الفيديو: 陕北霞姐陕北农村手擀面五花肉蒜薹做卤子大蒜就面拌一拌能吃超大碗


تعليقات:

  1. Hlink

    ما هي الكلمات ... فكرة رائعة

  2. Eliot

    اتركني وحدي!

  3. Coeus

    أعتذر عن التدخل ... أنا هنا مؤخرًا. لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. جاهز للمساعدة.

  4. Sanford

    نعم بالفعل. وركضت في هذا. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع. هنا أو في PM.



اكتب رسالة