sd.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

ريش ضأن مع راتاتوي

ريش ضأن مع راتاتوي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ريش ضأن مع راتاتوي

يخدم 4

تطبخ في 45 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 571 29٪

  • 41.9 جم دهون 60٪

  • المشبعة 16.6 جم 83٪

  • السكريات 10.3 جم 11٪

  • ملح 1.4 جم 23٪

  • بروتين 36.2 جم 72٪

  • الكربوهيدرات 13.1 جم 5٪

  • الألياف 5.1 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 فص ثوم
  • 2 بصل
  • 2 عود كرفس
  • 2 حبة كوسا
  • 1 باذنجان
  • 2 طماطم ناضجة
  • 1 غصن من الزعتر الطازج
  • زيت الزيتون
  • 1 ملعقة كبيرة من نبات الكبر
  • 1 حبة زيتون أسود
  • 8 قطع لحم ضأن

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم آندي هاريس

طريقة

  1. يُقشر الثوم ويُقطع ويُقشر البصل ثم يُقطّع مع الكرفس والكوسة والباذنجان. نقطع الطماطم ثم نقطف أوراق الزعتر.
  2. سخني بعض الزيت في مقلاة واقلي الكرفس والثوم والبصل لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح طريًا.
  3. تبّل بسخاء ، أضف الكوسة والباذنجان والطماطم وأوراق الزعتر وكوب من الماء. خففي النار واتركيها حتى تنضج ثم اتركيها لتبرد.
  4. أضيفي الكبر البري والزيتون وقطعة زيت جيدة.
  5. سخني مقلاة بقليل من الزيت ، ثم اطهي شرائح لحم الضأن حسب رغبتك.
  6. تبّل وقدم مع راتاتوي.


شاهد الفيديو: ضاني بروفنسال - راتاتوي. مطبخ 101 حلقة كاملة


تعليقات:

  1. Gagrel

    إذا كنت تأكل الحليب مع الخيار في الليل ، فإن السباكة الفنلندية الخاصة بك سوف تؤتي ثمارها بشكل أسرع! كان العشاء ممتازًا ، خاصةً المضيفة نجحت في المايونيز. لماذا يصاب الرجال بأقدام باردة في فصل الشتاء ، لكن النساء لا ؟؟؟ لأنه بالنسبة للرجال ، فإن التدفئة رديئة ، وبالنسبة للنساء ، فإن القرصنة الروسية سخيف لا يقهر عملياً! أي نوع من السقف لا يحب القيادة بسرعة؟ لا يوجد شيء أسوأ من خداع امرأة ... لكن لا يوجد شيء أكثر متعة عندما يعمل.

  2. Fekora

    سيكون من المثير للاهتمام معرفة المزيد

  3. Brangore

    أنا آسف ، لا يمكنني مساعدتك. لكنني متأكد من أنك ستجد الحل الصحيح.

  4. Negami

    إذا قلت أنك خدعت.

  5. Zur

    تم تحقيق أكبر عدد من النقاط. أعتقد أن هذا مفهوم مختلف تمامًا. أتفق معها تماما.



اكتب رسالة